月经前长痘可通过皮肤清洁、饮食调整、局部用药、激素调节等方式治疗。月经前长痘通常由激素波动、油脂分泌增加、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等原因引起。
使用温和的氨基酸洁面产品清洁面部，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。可选择含有水杨酸或果酸的洁面产品帮助疏通毛孔。
减少高糖、高脂及乳制品摄入，增加富含维生素A、锌的食物如胡萝卜、牡蛎等。避免辛辣刺激食物加重炎症反应。
可遵医嘱使用过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶、阿达帕林凝胶等外用药物。这些药物具有抗菌、抗炎和调节角质代谢作用。
严重者可就医评估激素水平，医生可能开具短效避孕药或抗雄激素药物。激素治疗需要专业医生指导，不可自行用药。
月经期注意保持规律作息和良好心情，避免挤压痘痘造成感染和色素沉着。若痘痘反复发作或伴有其他症状，建议及时就医检查。
