如何瘦屁股和大腿

Question

如何瘦屁股和大腿，要简单快速的办法 ，

Answer 1

最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60％，可以消耗更多的脂肪。跳绳不仅可以瘦臀部、大腿，（你跳绳时，运动了腿，且臀部是紧绷的）而且可以塑形，让人整体形体更好看。

Answer 2

瘦屁股和大腿，可以通过多运动，控制饮食等达到目的。但要是求简单快速。可以穿塑身内衣，选择比较好点的牌子，效果不错。不建议食用一些减肥类的药物，伤胃，伤肝，得不偿失。塑身内衣也不要一直穿，特别是对腹部的压力，也有一定的副作用。