月经期食用冷饮可能引起短暂不适，但通常不会直接导致月经不调。月经不调主要与激素失衡、妇科疾病、精神压力、过度节食等因素相关。
雌激素和孕激素水平异常可能干扰子宫内膜正常脱落周期，表现为经期紊乱。可通过激素六项检查确诊，医生可能建议使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节。
多囊卵巢综合征或子宫肌瘤可能导致月经周期改变，常伴随异常出血或痛经。需通过B超和性激素检查确诊，治疗药物包括炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片、桂枝茯苓胶囊等。
长期焦虑或紧张会通过下丘脑-垂体轴影响卵巢功能，引发周期紊乱。建议通过正念训练和心理疏导缓解，必要时短期使用谷维素片、乌灵胶囊、解郁安神颗粒等调节植物神经功能。
铁元素或蛋白质摄入不足可能影响血红蛋白合成，导致月经量减少。日常可增加牛肉、菠菜、猪肝等富铁食物，严重贫血需补充琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液、多糖铁复合物胶囊等。
经期建议保持腹部保暖，避免剧烈运动，适量补充温热水和富含维生素B族的食物如燕麦、鸡蛋等。若周期持续异常超过三个月应及时妇科就诊。
