便秘肛门出血可通过调整饮食、增加运动、使用药物、手术治疗等方式缓解。通常由膳食纤维不足、久坐不动、痔疮、肛裂等原因引起。
增加膳食纤维摄入有助于软化粪便，推荐食用西蓝花、燕麦、火龙果、奇亚籽等食物，每日饮水量应超过1500毫升。
适度运动促进胃肠蠕动，建议每天进行30分钟快走或腹部按摩，避免久坐超过1小时。
痔疮或肛裂引起的出血可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、开塞露、复方角菜酸酯栓等药物，不可自行长期使用刺激性泻药。
反复严重出血可能需行痔切除术或肛裂切除术，术后需保持创面清洁并配合高纤维饮食。
出现持续出血或伴随剧烈疼痛时应及时就医，日常避免用力排便，便后可用温水清洗会阴部。
