高血压引起的头晕可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、定期监测等方式缓解。高血压通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、精神紧张等原因引起。
减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；增加钾摄入，适量食用香蕉、菠菜等富含钾的食物；戒烟限酒，避免过度劳累。
可能与血管紧张素转换酶抑制剂、钙通道阻滞剂、利尿剂等因素有关，通常表现为头晕、头痛等症状。可遵医嘱使用硝苯地平控释片、缬沙坦胶囊、氢氯噻嗪片等药物。
可能与肝阳上亢、痰湿内阻等因素有关，通常表现为眩晕、头重等症状。可采用天麻钩藤饮、半夏白术天麻汤等方剂调理，配合针灸太冲、风池等穴位。
每日定时测量血压并记录，观察血压变化趋势；定期进行血脂、血糖等检查，评估靶器官损害情况；出现剧烈头痛、视物模糊等症状时及时就医。
保持规律作息，避免情绪激动，适量进行有氧运动如快走、游泳等，饮食注意低脂低盐，多摄入新鲜蔬菜水果。
