子宫下垂主要包括阴道前壁膨出、阴道后壁膨出、子宫脱垂、穹隆脱垂四种类型。
膀胱和尿道向阴道前壁突出形成膨出，可能与分娩损伤、长期腹压增高等因素有关，轻度可通过凯格尔运动改善。
直肠向阴道后壁突出形成膨出，常见于盆底肌肉松弛或绝经后雌激素水平下降，需避免提重物并加强盆底肌锻炼。
子宫从正常位置沿阴道下降，多与多次阴道分娩、慢性咳嗽有关，中重度需使用子宫托或手术修复。
子宫切除术后阴道顶端下移，可能因手术缝合缺陷或年龄增长导致，需根据程度选择盆底重建手术。
建议避免长期站立或负重，保持规律排便，适当补充优质蛋白和维生素C以增强盆底组织弹性。
