海边晒伤可通过冷敷缓解疼痛、保湿修复皮肤、避免再次暴晒、必要时药物干预等方式处理。晒伤通常由紫外线过度照射引起，皮肤屏障受损导致红肿疼痛。
立即用凉毛巾或生理盐水湿敷患处，每次15分钟，每日重复多次。冷敷能收缩毛细血管，减轻灼热感和炎症反应。
使用含芦荟胶、维生素E的保湿产品涂抹晒伤区域。皮肤晒伤后水分大量流失，保湿剂可帮助修复受损角质层。
晒伤后至少48小时内避免阳光直射，外出时穿戴防晒衣物。紫外线会加重皮肤损伤，延缓愈合进程。
严重晒伤可遵医嘱使用氢化可的松乳膏、布洛芬片、利多卡因喷雾等药物。晒伤可能与表皮细胞DNA损伤有关，通常表现为皮肤红肿、水疱、脱屑等症状。
晒伤恢复期间建议多饮水，补充维生素C和维生素E，避免搔抓脱皮部位。若出现发热、大面积水疱需及时就医。
