怀孕后还可以吃叶酸片和维生素吗

Question

怀孕后还可以吃叶酸片和维生素吗

Answer 1

怀孕后可以继续服用叶酸片和维生素，常见补充剂包括叶酸、复合维生素、维生素D、铁剂等。建议在医生指导下根据个体情况调整剂量，避免过量摄入。

一、叶酸片

叶酸是预防胎儿神经管缺陷的关键营养素，孕早期建议每日补充400-800微克。叶酸缺乏可能导致贫血，可通过叶酸片或含叶酸的复合维生素补充。

二、复合维生素

专为孕妇设计的复合维生素含叶酸、铁、钙等营养素，有助于满足孕期需求。选择时需注意维生素A含量不宜过高，避免胎儿发育异常。

三、维生素D

维生素D促进钙吸收，预防妊娠期骨质疏松。孕期每日建议摄入600-800国际单位，可通过维生素D滴剂或复合维生素补充。

四、铁剂

妊娠期贫血常见，医生可能建议补充铁剂如多糖铁复合物。铁剂宜与维生素C同服促进吸收，避免与钙剂同服影响效果。

孕期营养补充应遵循医嘱，定期监测相关指标，避免自行增减剂量。日常饮食注意均衡摄入新鲜蔬菜水果、全谷物及优质蛋白。