腰间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。腰间盘突出通常由长期劳损、姿势不良、外伤、退行性变等原因引起。
急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床，避免腰部受力。日常避免久坐久站，减轻椎间盘压力。
牵引治疗可增大椎间隙减轻压迫，超短波等理疗能缓解炎症。建议在康复师指导下进行腰背肌功能锻炼。
非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，甲钴胺营养神经，肌肉松弛剂如乙哌立松减轻痉挛。需遵医嘱使用。
经皮椎间孔镜等微创手术适用于保守治疗无效者。严重病例可能需椎间盘切除融合术，术后需严格康复训练。
日常注意保持正确坐姿，避免提重物，加强腰背肌锻炼。肥胖者需控制体重，睡眠时腰部垫薄枕保持生理曲度。
