月经不调可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善，通常由内分泌紊乱、妇科疾病、精神压力、器质病变等原因引起。
保持规律作息，避免熬夜，减少高糖高脂饮食，适当进行有氧运动有助于调节内分泌功能。
可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素有关，通常表现为周期紊乱、经量异常等症状。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物。
可能与气血不足、肝郁气滞等因素有关，通常伴有痛经、血块等症状。可采用针灸、艾灸或服用乌鸡白凤丸、益母草颗粒等中成药。
子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性疾病可能导致月经异常，需通过宫腔镜手术或肌瘤切除术等干预。
建议记录月经周期变化，避免过度节食，若症状持续超过3个月或伴随严重腹痛应及时妇科就诊。
