月经期间可以适量吃龟苓膏。龟苓膏主要由龟板、土茯苓等成分制成，具有清热祛湿功效，但体质虚寒或经量过多者需谨慎。
1、成分解析
龟苓膏含龟板胶、金银花等寒凉药材，可能影响子宫收缩，经期过量食用可能加重腹痛。
2、体质差异
阴虚火旺体质者经期少量食用可缓解燥热，阳虚体质者食用可能引发经血淤滞。
3、经量关联
经血量较大时食用寒凉性龟苓膏，可能延长经期或增加失血量。
4、食用建议
建议经期前三天避免食用，后期可少量温服，搭配姜茶中和寒性。
经期饮食需注意保暖避寒，避免生冷刺激食物，如有严重痛经或经期紊乱应及时就医。
