牙龈肿痛可通过口腔清洁、冷敷镇痛、药物治疗、牙科处理等方式缓解。牙龈肿痛通常由食物嵌塞、口腔卫生不良、牙龈炎、牙周炎等原因引起。
使用软毛牙刷和牙线彻底清除牙菌斑，每日用温盐水漱口三次，减少细菌滋生。避免用力刷牙刺激肿胀部位。
用冰袋包裹毛巾外敷患侧面部，每次15分钟，间隔1小时重复进行。冷敷可收缩血管减轻局部充血和疼痛。
牙龈肿痛可能与厌氧菌感染、免疫反应等因素有关，通常表现为自发性出血、咀嚼疼痛等症状。可遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物。
牙龈肿痛可能与牙结石刺激、牙周袋形成等因素有关，通常表现为牙龈退缩、牙齿松动等症状。需进行超声波洁治、龈下刮治等专业治疗，严重者需牙龈翻瓣手术。
日常避免进食过硬过烫食物，增加维生素C和膳食纤维摄入，吸烟者需戒烟。若肿胀持续超过3天或伴随发热，应及时就诊口腔科。
