牙龈溃疡疼痛可通过局部镇痛、口腔清洁、抗炎药物、促进愈合等方式缓解，常见诱因包括机械损伤、维生素缺乏、口腔感染、免疫异常等。可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、西地碘含片、重组人表皮生长因子凝胶等药物。
使用利多卡因凝胶等表面麻醉剂可暂时缓解疼痛，避免进食辛辣刺激食物加重不适。
每日用生理盐水漱口减少细菌滋生，选择软毛牙刷轻柔清洁溃疡周围区域。
合并感染时可使用甲硝唑口颊片抑制厌氧菌，地塞米松贴膜有助于减轻局部炎症反应。
维生素B12溶液局部涂抹可加速黏膜修复，西瓜霜喷剂具有清热解毒功效。
日常需保持充足睡眠与均衡饮食，适量补充维生素C及复合B族维生素，若溃疡持续超过两周或反复发作应及时就诊排查全身性疾病。
