牙龈肿痛可通过冷敷镇痛、保持口腔清洁、使用消炎药物、治疗原发疾病等方式缓解。牙龈肿痛通常由食物嵌塞、口腔卫生不良、牙龈炎、牙周脓肿等原因引起。
用冰袋包裹毛巾敷于面颊部，每次10分钟，可收缩血管减轻肿胀疼痛。避免直接接触皮肤导致冻伤。
使用软毛牙刷配合巴氏刷牙法，每日两次彻底清除菌斑。饭后用生理盐水或氯己定含漱液漱口，减少细菌滋生。
化脓性感染时可遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊、头孢克洛分散片等抗生素。肿胀明显者可短期外用丁硼乳膏。
牙周脓肿需行切开引流，牙龈炎需超声洁治。糖尿病患者需控制血糖，维生素C缺乏者需补充柑橘类水果。
日常避免进食过硬过烫食物，增加猕猴桃、草莓等富含维生素C的水果摄入，若3日内无缓解或伴发热需及时就医。
