牙龈发炎可通过口腔清洁、饮食调整、药物治疗、牙科治疗等方式缓解。牙龈炎通常由牙菌斑堆积、维生素缺乏、牙周疾病、全身性疾病等原因引起。
使用软毛牙刷和含氟牙膏每日刷牙两次，配合牙线清洁牙缝。牙菌斑堆积是牙龈发炎最常见原因，机械性清洁能有效去除菌斑生物膜。
增加维生素C和钙质摄入，减少高糖食物。营养缺乏会导致牙龈组织修复能力下降，建议适量食用西蓝花、猕猴桃、乳制品等食物。
可遵医嘱使用甲硝唑、阿莫西林等抗生素控制感染，或复方氯己定含漱液消炎。细菌感染引起的牙龈炎常伴随红肿出血，需药物干预。
顽固性牙龈炎需进行洁治术或龈下刮治，去除牙石和病变组织。牙周炎导致的牙龈炎症可能伴有牙槽骨吸收，需专业牙周治疗。
保持规律口腔检查，吸烟者应戒烟，糖尿病患者需严格控制血糖，这些措施有助于预防牙龈炎反复发作。
