牙龈肿胀可能由食物残渣滞留、牙龈炎、牙周脓肿或智齿冠周炎引起，可通过口腔清洁、抗感染治疗、局部引流或拔牙等方式缓解。
使用牙线或冲牙器清除嵌塞物，生理盐水漱口减少细菌滋生。避免用牙签强行剔除，防止牙龈二次损伤。
细菌感染可能引发局部炎症反应，伴随红肿热痛。可遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊或头孢克洛分散片控制感染。
脓肿形成可能与厌氧菌感染有关，表现为波动性肿物。需由医生切开排脓，配合过氧化氢溶液冲洗脓腔。
阻生智齿可能导致冠周盲袋藏匿异物，反复诱发肿痛。通过口腔全景片评估后，可考虑手术拔除病灶牙。
日常建议选择软毛牙刷，避免进食坚硬食物。若肿胀持续超过3天或伴发热，需及时就诊口腔外科。
