牙龈出血松动可通过口腔清洁护理、局部药物治疗、牙周基础治疗、手术治疗等方式改善，通常由牙菌斑堆积、牙龈炎、牙周炎、全身性疾病等原因引起。
每日使用软毛牙刷及牙线清洁牙齿，避免用力横刷。生理盐水含漱有助于减少细菌滋生，改善牙龈炎症状态。
复方氯己定含漱液可抑制口腔细菌，碘甘油局部涂抹能消炎止血，西地碘含片有助于缓解牙龈肿痛。需在口腔科医生指导下使用。
洁治术清除牙结石，刮治术处理牙根面菌斑。治疗可能与牙周袋形成、牙槽骨吸收有关，常伴随口臭、牙齿移位等症状。
牙龈翻瓣术适用于重度牙周炎，引导组织再生术可修复牙周组织缺损。手术干预通常与深牙周袋、牙齿松动度增加等病理改变相关。
日常饮食注意补充维生素C，避免过硬食物刺激牙龈。建议每半年进行专业口腔检查，吸烟者需戒烟以促进牙周组织恢复。
