血压忽高忽低可能由情绪波动、饮食不当、药物影响、继发性高血压等原因引起，需根据具体原因采取针对性干预措施。
紧张焦虑等情绪变化会刺激交感神经，导致血管收缩和血压波动。建议通过深呼吸训练或正念冥想调节情绪，无须药物干预。
高盐饮食或过量咖啡因摄入可能造成水钠潴留和血管痉挛。每日钠摄入应控制在合理范围，减少浓茶咖啡等刺激性饮品。
部分降压药使用不当或糖皮质激素等药物副作用可能导致血压异常。可遵医嘱调整硝苯地平控释片、美托洛尔或氢氯噻嗪等药物方案。
可能与嗜铬细胞瘤、肾动脉狭窄等疾病有关，常伴头痛出汗等症状。需完善儿茶酚胺检测或血管造影确诊，必要时行手术切除治疗。
保持规律作息与适度运动，定期监测血压变化，若持续异常应及时就医排查病因。
