头皮瘙痒伴痘痘可通过保持清洁、调节饮食、局部用药、就医排查等方式缓解，通常与油脂分泌过多、毛囊炎、脂溢性皮炎、银屑病等因素有关。
每日用温和洗发水清洗头皮，避免抓挠刺激。油脂堆积可能堵塞毛囊导致发炎，表现为红色丘疹伴瘙痒。
减少辛辣油腻食物摄入，增加维生素B族和锌元素补充。高糖高脂饮食可能加重皮脂腺分泌异常。
细菌性毛囊炎可遵医嘱使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏或克林霉素凝胶，真菌感染需联苯苄唑溶液。
顽固症状可能为脂溢性皮炎或银屑病，需皮肤科进行真菌镜检或皮肤镜检查，必要时口服异维A酸。
避免使用含硅油洗发产品，发作期间暂停染烫，枕巾需每日更换消毒，症状持续超过两周应尽早就诊。
