医生回答专区
你好，这成人磨牙多是工作压力过大，神经系统失调的原因。你应该注意：1、睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。4、多吃些含维生素丰富的食物。5、要懂得如何缓解压力，放松心情。还可考虑配置颌垫。
你好，夜磨牙的原因很多，有精神紧张的因素，有遗传因素，也可能跟牙齿咬合发生改变有关。目前还没有一个最权威的解决办法。你这种情况最好到医院制作一个夜磨牙咬合垫，晚上睡觉的时候带，可以有效阻止磨牙的发生。目前尚年轻，长期夜磨牙会对牙齿造成严重磨损，甚至可能损害你的种植牙，所以建议你尽快制作夜磨牙咬合垫。
成人磨牙可能是精神紧张导致自主神经紊乱，也可能是有肠道寄生虫，或近期有压力受刺激。排除寄生虫后，要试着释放压力，放松精神尤其在入睡前少受刺激。
