牙齿沾东西可能由食物残渣滞留、牙釉质磨损、龋齿、牙周病等原因引起，可通过牙线清洁、填充修复、抗感染治疗、牙周手术等方式处理。
进食后未及时清洁导致食物嵌塞，建议使用牙线或冲牙器清除，避免使用牙签以免损伤牙龈。
长期酸性饮食或错误刷牙方式导致釉质表面粗糙，可通过脱敏牙膏和树脂渗透术改善，需减少碳酸饮料摄入。
可能与细菌产酸、糖分摄入过多有关，通常表现为牙齿黑斑、冷热敏感。可使用氟化钠凝胶、玻璃离子水门汀、复合树脂进行充填治疗。
可能与菌斑堆积、吸烟有关，常伴随牙龈出血、牙齿松动。需进行龈下刮治，严重者可选用米诺环素软膏或接受牙龈翻瓣术。
日常建议选用含氟牙膏，每半年接受口腔检查，进食后及时漱口，避免过硬或粘性过大的食物。
