牙齿上火可通过调整饮食、保持口腔卫生、药物治疗、中医调理等方式缓解。牙齿上火通常由饮食刺激、口腔感染、维生素缺乏、胃火旺盛等原因引起。
避免辛辣刺激、过烫过硬食物，减少烟酒摄入，多吃绿豆、梨、冬瓜等清热降火的食物，适量饮用菊花茶或金银花茶。
每日刷牙两次并使用牙线清洁，饭后漱口，定期更换牙刷，可选用含薄荷等舒缓成分的牙膏减轻不适。
牙龈肿痛可能与牙周炎、龋齿等因素有关，通常表现为红肿、出血等症状。可遵医嘱使用甲硝唑、布洛芬、牛黄解毒片等药物。
胃火旺盛可能与饮食不节、情绪压力等因素有关，通常表现为口臭、牙龈肿痛等症状。可通过针灸、服用黄连上清丸等中成药调理，或咨询中医师进行辨证施治。
若症状持续或加重，建议及时就医检查，排除龋齿、牙髓炎等疾病，日常注意规律作息和情绪管理。
