血压低可通过调整饮食、增加水分摄入、适度运动和药物治疗等方式改善。低血压通常由脱水、营养不良、药物副作用或心脏疾病等原因引起。
增加盐分摄入有助于提升血容量，每日可适量食用咸菜、坚果等高钠食物，避免过度节食导致营养不良。
每日饮水超过2000毫升可改善血容量不足，尤其在高温或运动后需及时补充电解质饮料预防脱水。
进行慢跑、游泳等有氧运动能增强心血管功能，但需避免突然起身引发体位性低血压，建议运动后缓慢改变体位。
严重低血压可遵医嘱使用氟氢可的松、米多君或屈昔多巴等药物，这些药物通过收缩血管或增加血容量提升血压。
建议定期监测血压变化，避免长时间站立或泡热水澡，如伴随头晕、晕厥等症状应及时就医排查潜在病因。
