内分泌失调长了痘痘怎么调节

Question

内分泌失调长了痘痘怎么调节

Answer 1

内分泌失调引起的痘痘可通过调整作息、饮食调节、药物治疗、皮肤护理等方式改善。内分泌失调可能与激素水平异常、压力过大、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素有关。

1、调整作息

长期熬夜会扰乱激素分泌，加重皮脂腺分泌旺盛。建议保持规律作息，每天保证7-8小时睡眠，避免昼夜颠倒。

2、饮食调节

高糖高脂饮食会刺激胰岛素分泌，加剧痤疮。建议减少乳制品、精制碳水摄入，增加富含锌和维生素A的食物如牡蛎、胡萝卜。

3、药物治疗

严重者可遵医嘱使用螺内酯片、炔雌醇环丙孕酮片调节激素，配合外用阿达帕林凝胶。用药期间需定期复查激素水平。

4、皮肤护理

选用温和氨基酸洁面，避免过度清洁。可配合含烟酰胺的护肤品调节油脂分泌，炎症期可使用夫西地酸乳膏点涂。

日常注意保持心情愉悦，适当进行有氧运动帮助调节内分泌，若持续3个月未改善建议就诊内分泌科排查多囊卵巢综合征等疾病。