下巴长痘可通过局部清洁、饮食调整、药物治疗、医美治疗等方式加速恢复。痘痘通常由皮脂分泌旺盛、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等原因引起。
每日使用温和洁面产品清洁面部，避免油脂堆积堵塞毛孔。可选择含硫磺、水杨酸成分的洁面产品辅助控油。
减少高糖高脂饮食摄入，增加维生素A、锌元素补充。牛奶、巧克力等食物可能加重痤疮，需适当限制。
外用过氧苯甲酰凝胶可杀灭痤疮杆菌，阿达帕林凝胶改善毛囊角化，克林霉素磷酸酯凝胶减轻炎症。需在医生指导下使用。
红蓝光治疗可抑制细菌繁殖，果酸焕肤促进角质代谢。中重度痤疮可考虑光动力治疗，需由专业医师操作。
避免用手挤压痘痘，保持规律作息。若痘痘反复发作或伴有明显炎症，建议及时至皮肤科就诊。
