月经不调可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善，具体方法需根据病因选择。
保持规律作息，避免熬夜，减少精神压力，适当运动有助于调节内分泌功能，改善月经周期紊乱。
月经不调可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素有关，通常表现为周期延长或经量异常。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节激素水平。
气血不足或肝郁气滞型月经不调可通过中药调理，常用方剂包括四物汤、逍遥散等，需由中医师辨证施治。
子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性疾病导致的月经不调，可考虑宫腔镜手术或肌瘤切除术等治疗方式。
建议保持均衡饮食，适量补充铁和优质蛋白，避免生冷刺激食物，定期进行妇科检查以监测治疗效果。
