怀孕后期还要不要继续吃钙片和维生素

Question

怀孕后期还要不要继续吃钙片和维生素

Answer 1

怀孕后期需要继续补充钙片和维生素。钙和维生素对胎儿骨骼发育、母体健康有重要作用，缺乏可能导致妊娠高血压、胎儿生长受限等问题。

1、钙片必要性

孕晚期胎儿骨骼钙化加速，每日钙需求达1000-1200毫克。饮食难以满足时可选择碳酸钙、柠檬酸钙等钙剂，需配合维生素D促进吸收。

2、维生素补充

维生素D有助于钙吸收，维生素B族可预防贫血，维生素C能增强免疫力。复合维生素制剂通常包含叶酸、铁等孕期关键营养素。

3、个体化调整

需根据产检结果调整剂量，双胎妊娠、高龄孕妇等特殊人群可能需增加补充量。过量补钙可能导致便秘、肾结石等不良反应。

4、饮食协同

奶制品、豆制品、深绿色蔬菜等食物可提供天然钙源，动物肝脏、新鲜水果富含维生素，应与补充剂配合使用。

建议在医生指导下规律服用钙片和维生素，定期监测血钙、尿钙水平，同时保持适度日晒和均衡饮食。