怎么戒掉手淫

Question

你好，我问一下，怎么戒掉手淫啊！这个东西让我太烦恼了。

Answer 1

你好！如果一个月手淫３到４次就是比较正常的，不会对你自己的身体造成很多伤害，，从生理上看，适度的手淫是对自己有好处的，有利于自己生理心理身体的释放，满足自己的生理性需要，是不会造成自身的变老的，所以你不用担心。但是过于频繁的手淫那么将对你的身体和心理造成很大伤害，长远看特别是你以后的生活，可能引起男人的肾虚阳痿，还有就是前列腺炎症等生殖系统疾病，会影响以后的生育，

Answer 2

男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育.建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.但是这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的.

Answer 3

您好，戒掉手淫需要注意多活动，每次有冲动的时候就去吃东西打消这个念想。另外一般这个情况都发生在床上或者是看些淫秽资料的时候，需要注意避免恋床，避免接触淫秽资料，多接触社会，多和朋友们打交道慢慢的就会缓解，一定要坚持。

Answer 4

长期的手淫会导致阳痿早泄，肾虚，前列腺炎等疾病。想要戒掉手淫主要靠控制自己的思维，平时多做些有意义的活动，避免看影响的电视，多和朋友在一起，看一些有意义的书籍，进行自我的调节。