月经完全干净通常指阴道出血完全停止且无褐色分泌物，判断标准主要有出血停止、无残留分泌物、无异常不适感、基础体温恢复正常。
1、出血停止
阴道无新鲜血液排出，使用卫生巾或护垫超过8小时无任何血迹，提示子宫内膜脱落已完成。
2、无残留分泌物
阴道分泌物恢复透明或乳白色正常状态，无褐色或淡血色分泌物，说明宫腔积血已排净。
3、无异常不适
下腹坠胀感消失，无异常腰酸或腹痛，伴随的乳房胀痛等经期症状明显缓解。
4、体温恢复
晨起基础体温降至卵泡期正常水平，持续3天以上无波动，反映黄体期结束。
建议观察2-3个周期确认规律，若持续出现经血淋漓不净或异常分泌物，需妇科检查排除子宫内膜病变。
