月经完全干净的标准是阴道出血完全停止，无褐色分泌物残留，通常持续3-7天，实际时间受到激素水平、子宫内膜厚度、生活习惯、疾病因素等多种因素的影响。
1. 出血停止阴道无新鲜血液排出是基本标准，需观察24小时无任何出血现象。
2. 分泌物消失经后期褐色分泌物完全消失，内裤无任何异常染色，提示子宫内膜完全脱落。
3. 周期规律符合个体正常月经周期特点，若超过10天持续出血需警惕功能失调性子宫出血。
4. 身体恢复伴随的腹胀、腰酸等症状消失，体力恢复正常，提示月经周期进入卵泡期。
建议月经结束后保持外阴清洁，适量补充含铁食物如动物肝脏、菠菜，避免剧烈运动刺激盆腔充血。
