粥和豆浆哪个更减肥

Question

别人说杂粮粥的成分都是淀粉，每天都喝不利于保持身材，是真的吗？粥和豆浆哪个更减肥呢？

Answer 1

喝粥不会长胖，首先因为粥里米少水多，淀粉含量并不高。又因为水多，可以增加体内新陈代谢，促进消化和吸收。粥不但营养丰富，还如水一样，有清洗机体脏器的功能，一碗粥下肚，会觉得通体舒畅。所以通常大病初愈的人医生会叮嘱他喝粥，清淡饮食。粥其实是调节人体组织机能恢复的最好润滑剂。故粥有进补之功，却无长胖之虞。早晚喝粥都是不错的选择

Answer 2

您好，我看了下您的年龄您如果不是太胖的话还是注重营养比较好，不要盲目的去减肥，身体最重要。如果您真的需要减肥保持好的身材得话建议您少食多餐，晚上尽量少吃，可以喝点粥，平时坚持锻炼，养成经常做运动的好习惯，时间久了肯定会瘦的，不要吃太甜，油炸的高脂肪的食物，减肥期间清淡饮食，不能暴饮暴食。按时吃饭，不然容易得胃病，就得不偿失了。祝您有个好的身材。