夏天腰痛可能由长时间吹空调受凉、运动后肌肉劳损、泌尿系统结石、腰椎间盘突出等原因引起，可通过热敷、调整姿势、药物缓解、物理治疗等方式改善。
夏季空调温度过低或直吹腰部，可能导致局部血液循环不畅引发疼痛。建议避免冷风直吹，用热毛巾敷疼痛部位，适当饮用姜茶驱寒。
游泳、打球等夏季运动过量易造成腰肌劳损。需减少剧烈活动，平卧硬板床休息，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏、洛索洛芬钠片等药物缓解。
夏季出汗多饮水少可能诱发肾结石，疼痛常向腰部放射。可能与代谢异常、尿路感染有关，表现为突发绞痛伴血尿。可遵医嘱服用排石颗粒、枸橼酸氢钾钠颗粒，必要时行体外冲击波碎石。
腰椎间盘突出在夏季湿冷环境下易加重，可能与退变、外伤有关，表现为下肢麻木。需避免久坐，遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片，配合牵引治疗。
夏季注意保持每日饮水2000毫升以上，避免睡过软床垫，久坐时每1小时起身活动5分钟，若疼痛持续3天不缓解应及时就医。
