无痛人流需要怎么补

Question

无痛人流需要怎么补

Answer 1

无痛人流后可通过均衡饮食、补充铁元素、摄入优质蛋白、适度休息等方式促进身体恢复。术后营养补充主要与失血补偿、子宫内膜修复、免疫力提升、激素水平调节等因素有关。

1、均衡饮食

每日摄入足量蔬菜水果和全谷物，补充维生素B族和膳食纤维，有助于胃肠功能恢复。避免生冷辛辣食物刺激子宫收缩。

2、补充铁元素

动物肝脏、红肉、菠菜等富含铁的食物可预防贫血，必要时可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等补铁剂。

3、优质蛋白

鸡蛋、鱼肉、豆制品等优质蛋白来源能促进组织修复，建议每日摄入量不低于60克，可分多次少量进食减轻胃肠负担。

4、适度休息

术后1周内避免剧烈运动，保证每天7-8小时睡眠，可配合暖水袋热敷缓解下腹不适，2周内禁止盆浴和性生活。

术后1个月需复查超声确认宫腔恢复情况，若出现发热、持续腹痛或异常出血应及时就医，期间注意观察月经复潮时间。