畏寒怕冷易感冒怎么办

Question

畏寒怕冷易感冒怎么办

Answer 1

畏寒怕冷易感冒可通过保暖防寒、增强体质、补充营养、药物治疗等方式改善。该症状通常由免疫力低下、气血不足、甲状腺功能减退、慢性感染等原因引起。

1、保暖防寒

寒冷刺激会加重畏寒症状，日常需注意增添衣物，避免长时间处于低温环境，尤其注意四肢和腰腹部的保暖。

2、增强体质

适度运动如八段锦、快走等有助于促进血液循环，提高基础代谢率，改善末梢循环不良导致的怕冷症状。

3、补充营养

缺乏铁、维生素B12等营养素可能导致贫血性怕冷，可适量摄入动物肝脏、深色蔬菜等富含铁元素的食物。

4、药物治疗

甲状腺功能减退需服用左甲状腺素钠，慢性感染需根据病原体选择阿莫西林、头孢克肟等抗生素，贫血可配合琥珀酸亚铁片。

长期畏寒伴随体重异常变化或持续低热时，建议及时排查甲状腺疾病、自身免疫性疾病等潜在病因，日常可饮用生姜红枣茶辅助驱寒。