颈椎骨质增生可能由年龄增长、长期姿势不良、颈椎退行性变、外伤等因素引起，可通过物理治疗、药物治疗、生活方式调整等方式干预。
随着年龄增长，颈椎间盘水分减少弹性下降，导致椎体边缘代偿性骨质增生。建议避免长时间低头，适当进行颈椎伸展运动。
长期伏案工作或低头使用手机等不良姿势，使颈椎长期处于异常应力状态。需调整工作台高度，每隔1小时活动颈部。
可能与椎间盘突出、韧带钙化等因素有关，通常表现为颈部僵硬、活动受限。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片、硫酸氨基葡萄糖等药物。
可能与颈椎骨折、脱位等因素有关，通常伴随局部疼痛、神经压迫症状。严重者需考虑颈椎牵引或椎间融合术等手术治疗。
日常注意保持正确坐姿，睡眠时选择合适高度的枕头，避免颈部受凉，适当进行游泳、羽毛球等有助于颈椎健康的运动。
