严重便秘可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、灌肠治疗等方式改善。便秘通常由膳食纤维不足、肠道动力减弱、药物副作用、器质性疾病等原因引起。
增加膳食纤维摄入有助于促进肠道蠕动，推荐食用西蓝花、燕麦、火龙果等富含纤维的食物，每日饮水量建议超过1500毫升。
规律进行快走、腹式呼吸等运动可增强腹肌力量，刺激肠道蠕动，建议每日保持30分钟以上中等强度活动。
容积性泻药如聚卡波非钙、渗透性泻药如乳果糖、刺激性泻药如比沙可啶等可遵医嘱使用，需注意避免长期依赖刺激性泻剂。
对于粪便嵌顿患者，可采用甘油灌肠剂或生理盐水灌肠快速缓解症状，但频繁灌肠可能导致肠道功能紊乱。
长期便秘患者应建立规律排便习惯，避免久坐，若症状持续加重或伴随腹痛便血需及时消化科就诊排除肠梗阻等器质性疾病。
