怀孕5个多月频繁排气主要与激素变化、子宫压迫、饮食调整及肠道菌群失衡有关，可通过调整饮食结构、适度活动、腹部按摩及补充益生菌缓解。
孕激素水平升高导致胃肠蠕动减慢，气体滞留。建议少食多餐，避免豆类等产气食物，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散调节。
增大的子宫压迫直肠影响排气。采取左侧卧位减轻压迫，饭后散步促进肠蠕动，必要时使用乳果糖口服溶液改善便秘。
高蛋白高脂肪饮食增加产气。减少洋葱、西兰花等易产气蔬菜摄入，增加燕麦等膳食纤维，可配合枯草杆菌二联活菌颗粒调节。
孕期免疫力变化导致肠道菌群紊乱。每日饮用无糖酸奶补充益生菌，严重时需在医生指导下使用酪酸梭菌活菌散剂。
建议记录每日饮食排查敏感食物，穿着宽松衣物避免腹压增高，若伴随腹痛或便血需及时产科就诊。
