浅表性胃炎患者可以适量喝酸奶，酸奶有助于调节胃肠菌群平衡，但需避免空腹饮用或选择含糖量过高的产品。
1、调节菌群
酸奶含益生菌可改善胃肠微生态，缓解胃炎引起的腹胀不适，建议选择无添加的原味酸奶。
2、营养补充
酸奶富含优质蛋白和钙质，能帮助修复胃黏膜损伤，每日摄入量控制在200毫升以内为宜。
3、温度控制
冷藏酸奶可能刺激胃黏膜，饮用前应室温放置片刻，温度接近体温时对胃肠更友好。
4、个体差异
部分患者饮用后可能出现反酸症状，需观察自身反应，乳糖不耐受者可选无乳糖酸奶替代。
日常饮食宜少食多餐，避免辛辣刺激食物，若症状持续加重应及时消化内科就诊。
