痛风发作可通过调整饮食、控制体重、限制饮酒、规律用药等方式预防。
1、调整饮食
减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜等，增加低脂乳制品和蔬菜水果，有助于降低血尿酸水平。
2、控制体重
肥胖会增加痛风发作风险，通过合理运动和饮食管理将体重控制在正常范围，可减少关节负荷和尿酸生成。
3、限制饮酒
酒精会抑制尿酸排泄，尤其是啤酒和烈酒，建议痛风患者戒酒或严格限制饮酒量。
4、规律用药
遵医嘱长期服用降尿酸药物如别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等，维持血尿酸在目标范围内可有效预防发作。
日常注意多饮水促进尿酸排泄，避免剧烈运动和关节受凉，定期监测血尿酸水平并及时调整治疗方案。
