预防子宫息肉可通过定期妇科检查、控制激素水平、减少炎症刺激、保持健康体重等方式实现。子宫息肉通常与内分泌失调、慢性炎症、肥胖、雌激素水平过高等因素有关。
建议每年进行一次妇科超声检查，尤其是有月经异常或生育史的女性，早期发现子宫内膜异常增生可降低息肉形成概率。
避免长期使用雌激素类药物，围绝经期女性应在医生指导下进行激素替代治疗，维持孕激素与雌激素平衡有助于预防息肉复发。
及时治疗阴道炎、宫颈炎等妇科炎症，减少宫腔操作次数，慢性炎症刺激可能导致子宫内膜局部增生形成息肉。
将体重指数控制在正常范围，肥胖女性体内雌激素水平较高，脂肪组织中的芳香化酶会促进雄激素转化为雌激素。
日常注意均衡饮食，适量补充维生素D和膳食纤维，避免高脂肪饮食，适度运动有助于维持内分泌稳定。出现异常子宫出血应及时就医。
