掏耳朵后出现耳鸣可通过停止掏耳、清理耳道、药物治疗、就医检查等方式缓解。耳鸣可能由外耳道损伤、耵聍栓塞、中耳炎、神经性耳鸣等原因引起。
立即停止掏耳行为，避免棉签或挖耳勺进一步刺激外耳道皮肤。用干净棉球轻压耳道口防止感染，观察1-2天是否自行缓解。
若因耵聍堵塞导致耳鸣，可使用碳酸氢钠滴耳液软化耵聍，3天后由医生用专业器械清理。禁止自行用力掏挖，以免将耵聍推入更深。
伴随疼痛或渗液时可能合并感染，需遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液抗炎，配合甲钴胺片营养神经，严重者可短期口服泼尼松片减轻水肿。
持续耳鸣超过48小时或伴有听力下降、眩晕时，需做耳内镜和纯音测听，排除鼓膜穿孔、突发性耳聋等器质性疾病。
日常避免频繁掏耳，洗澡后用毛巾擦拭外耳道即可。若耳道瘙痒明显，可涂抹少量氢化可的松乳膏缓解。
