睡觉的时候说话说不出来，也动不了

Question

平时睡觉的时候说话说不出来，也动不了怎么不让鬼压床再次发生

Answer 1

医学上称为了梦魇，自我感觉在睡觉时处于了清醒状态，但是不能活动，不能说话，感觉有东西压住自己，这个情况下，如果是经常发生，认为是与身体过于劳累，用脑过度，熬夜有很大关系的。在平时需多休息，避免过多熬夜，适当服用些谷维素片，安神补脑液，复方溴咖片等治疗，多吃蔬菜和水果等食物。

Answer 2

你好，这是梦魇现象，主要就是体质太弱引起的现象，要想改善这一点，平时就需要养成规律的生活和饮食习惯，不要熬夜，多锻炼身体。在饮食上增加营养，不要挑食，白天，也不能太劳累，也需要注意，用脑不能过度，这样也容易出现问题，梦魇也只是偶然的现象。不要太担心，放轻松些。

Answer 3

根据您描述来分析，平时睡觉的时候说话说不出来，也动不了，是因为您睡觉时可能是可能习惯仰着睡，手不注意放在胸口就容易出现这种现象了。建议您可以试着侧身睡，手就不会压在胸口了。养成良好的睡眠习惯，睡觉的时间也要选择好，最好在十一点以前上床休息，因为过了睡眠的最佳时期，你再怎么睡都不够的，也比较难入睡；睡前40分钟可以用热水泡脚，放上一段舒缓的音乐，再喝一杯热牛奶。晚上不宜吃太咸或太辣的东西，不要吃得太饱。