月经不来可通过调整生活方式、药物治疗、激素治疗、手术治疗等方式改善，通常由内分泌失调、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、子宫病变等原因引起。
长期精神压力大或过度节食可能导致下丘脑功能抑制，表现为月经延迟或闭经。保持规律作息、均衡饮食有助于恢复月经周期。
多囊卵巢综合征患者可能出现高雄激素表现，与胰岛素抵抗有关，常伴痤疮、多毛症状。可遵医嘱使用地屈孕酮、黄体酮胶囊、戊酸雌二醇等药物调节周期。
甲状腺功能减退可能导致促甲状腺激素升高，影响促性腺激素分泌，表现为月经稀发。需补充左甲状腺素钠，并定期监测激素水平。
宫腔粘连等子宫病变可能阻碍内膜生长，与既往宫腔操作史有关，常伴周期性腹痛。宫腔镜粘连分离术可恢复宫腔形态。
建议记录月经周期变化，避免剧烈运动或快速减重，发现停经超过3个月应及时就医检查。
