月经不规律可通过调整生活方式、激素治疗、中药调理、手术治疗等方式改善，通常与内分泌失调、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、子宫病变等原因有关。
保持规律作息，避免过度节食或暴饮暴食，适当运动有助于调节内分泌。减少精神压力，可通过瑜伽、冥想等方式缓解焦虑。
激素治疗可能与黄体功能不足、高雄激素血症等因素有关，通常表现为痤疮、多毛等症状。常用药物包括黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等。
中药调理可能与气血不足、肝郁气滞等因素有关，通常表现为经血色暗、乳房胀痛等症状。常用药物包括乌鸡白凤丸、益母草颗粒、逍遥丸等。
手术治疗可能与子宫肌瘤、子宫内膜息肉等因素有关，通常表现为经量过多、经期延长等症状。常见术式包括宫腔镜肌瘤切除术、子宫内膜息肉电切术等。
日常可适量食用红枣、桂圆、菠菜、豆制品等食物，避免生冷辛辣刺激，定期记录月经周期变化，若症状持续或加重应及时就医。
