发烧后浑身无力可通过多休息、补充水分、物理降温、药物治疗等方式缓解。浑身无力通常由体温升高、代谢加快、炎症反应、电解质紊乱等原因引起。
1、多休息发烧时身体消耗能量增加，充分休息有助于减少体力消耗。建议卧床休息，避免剧烈活动，保证充足睡眠时间。
2、补充水分高热会导致大量水分流失，及时补充温水或淡盐水可预防脱水。家长需少量多次给孩子喂水，成人每日饮水量建议超过2000毫升。
3、物理降温体温超过38.5℃时可用温水擦拭腋窝、腹股沟等部位。家长需注意孩子体温变化，避免使用酒精擦浴，防止皮肤刺激。
4、药物治疗持续高热可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等退热药。浑身无力若伴随呕吐腹泻，可能需要口服补液盐纠正电解质失衡。
发热期间建议进食清淡易消化的粥类、面条等食物，恢复期可逐步增加鸡蛋、瘦肉等优质蛋白摄入，避免油腻辛辣刺激胃肠。
