长期长痘痘可通过皮肤清洁、饮食调整、药物治疗、医美手段等方式改善。痘痘反复发作可能与皮脂分泌旺盛、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平紊乱等因素有关。
每日使用温和氨基酸洁面产品清洁面部，避免过度摩擦或使用刺激性洗剂。油性皮肤可每周使用含硫磺成分的清洁面膜辅助控油。
减少高糖高脂乳制品摄入，增加富含维生素A的深色蔬菜及锌元素丰富的海产品。每日饮水保持充足，有助于调节皮脂代谢。
轻中度痤疮可遵医嘱使用阿达帕林凝胶调节角化，配合克林霉素磷酸酯凝胶抗菌。顽固型痘痘可能需要口服异维A酸软胶囊调节皮脂分泌。
红蓝光治疗可抑制痤疮杆菌，果酸换肤能改善毛囊角化。囊肿型痤疮需专业医生进行局部注射或光动力治疗。
建议避免自行挤压痘痘，选择无油配方的护肤品，规律作息有助于内分泌稳定。若痘痘持续加重或遗留瘢痕，应及时至皮肤科就诊。
