腰痛可能由肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起。
长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉劳损，表现为局部酸痛。可通过热敷、按摩缓解症状，避免提重物。
椎间盘退变或外伤可能导致髓核突出压迫神经，常伴下肢放射痛。治疗包括卧床休息、牵引，药物可使用塞来昔布、甲钴胺、甘露醇。
骨量减少导致椎体承重能力下降，易引发压缩性骨折。需补充钙剂和维生素D，药物可选阿仑膦酸钠、唑来膦酸、雷洛昔芬。
自身免疫性疾病主要累及骶髂关节，晨僵是典型症状。治疗需用非甾体抗炎药和生物制剂，如柳氮磺吡啶、阿达木单抗、依那西普。
建议避免久坐久站，睡硬板床，急性期及时就医明确诊断。适当进行游泳、瑜伽等运动有助于增强腰背肌力量。
