上火感冒流清鼻涕可通过多饮水、饮食调理、物理缓解、药物治疗等方式改善。该症状通常由环境干燥、免疫力下降、病毒感染、过敏性鼻炎等原因引起。
每日少量多次饮用温水，有助于稀释鼻腔分泌物。避免饮用含糖饮料或酒精，可适当添加蜂蜜润喉。
减少辛辣燥热食物摄入，选择雪梨、白萝卜等清热生津食材。烹调方式以蒸煮为主，避免油炸烧烤。
使用生理盐水鼻腔冲洗可减轻黏膜水肿。保持室内湿度在50％左右，必要时使用加湿器。
病毒感染可遵医嘱使用连花清瘟胶囊、抗病毒口服液等中成药。过敏性鼻炎需配合氯雷他定片等抗组胺药物。
症状持续超过一周或出现黄脓涕、发热等情况应及时就诊，期间注意监测体温变化并保持充足休息。
