女生为什么晚上睡觉会打呼噜

Question

女生为什么晚上睡觉会打呼噜

Answer 1

女性夜间打鼾可能由肥胖、睡姿不当、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过调整生活习惯、使用止鼾器械、药物治疗或手术等方式改善。

1、肥胖：

颈部脂肪堆积压迫气道导致通气不畅，建议控制体重至合理范围，睡前避免高脂饮食。

2、睡姿不当：

仰卧位易使舌根后坠阻塞气道，建议侧卧睡眠并使用专用枕头保持体位。

3、鼻咽结构异常：

可能与鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等因素有关，常伴鼻塞、晨起口干症状，可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂或考虑腭咽成形术。

4、睡眠呼吸暂停：

多与上气道塌陷有关，表现为鼾声中断伴血氧下降，需进行多导睡眠监测，中重度患者可选用持续正压通气治疗。

日常建议避免睡前饮酒，保持卧室湿度适宜，若伴白天嗜睡或血压升高应及时就诊耳鼻喉科或睡眠医学中心。