糖尿病饮食治疗

Question

糖尿病饮食治疗

Answer 1

糖尿病饮食治疗主要通过控制总热量摄入、均衡营养素比例、选择低升糖指数食物、定时定量进餐等方式管理血糖，可配合二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲等药物。

1、控制热量

根据体重和活动量计算每日所需热量，肥胖者需减少摄入，消瘦者适当增加，保持体重在合理范围。

2、均衡营养

碳水化合物占比50％-60％，优先选择全谷物；蛋白质15％-20％，以鱼禽蛋奶为主；脂肪25％-30％，限制饱和脂肪酸。

3、低升糖食物

选择GI值低于55的食物如燕麦、豆类、绿叶蔬菜，避免精制糖和精白米面，水果选择草莓、苹果等低糖品种。

4、规律进餐

每日3主餐加2-3次加餐，避免暴饮暴食，进餐时间相对固定，有助于维持血糖平稳。

建议在医生和营养师指导下制定个性化饮食方案，配合血糖监测和适度运动，避免饮酒和高盐饮食。